Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente por Carlos Abehsera

August 20, 2019

Descargue o lea el libro de Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente de Carlos Abehsera en formato PDF y EPUB. Aquí puedes descargar cualquier libro en formato PDF o Epub gratis. Use el botón disponible en esta página para descargar o leer libros en línea.

Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente por Carlos Abehsera

Titulo del libro: Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente

Autor: Carlos Abehsera

Número de páginas: 232 páginas

Fecha de lanzamiento: September 14, 2013

Editor: Carlos Abehsera

Descargar PDF Leer on-line

Carlos Abehsera con Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente

Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, Rápida y Permanente, es un relato en primera persona de todo lo que el autor aprendió cuando se propuso perder peso de una vez por todas. Después de haber lidiado con el sobrepeso durante más de 25 años, este informático dedicado al marketing decidió coger el toro por los cuernos y tomar el control de su alimentación y su nutrición.

En su investigación, Carlos Abehsera descubrió que muchos de los mitos sobre la nutrición que llevaba décadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por la simple repetición del error inicial. De este modo, decidió hacer borrón y cuenta nueva en todo lo referente a la alimentación y partir de cero, investigando y aprendiendo las bases primero y experimentándolas después con su propio cuerpo.

El resultado, 35 kilos de peso eliminados en tan sólo 4 meses aumentando la masa muscular y mejorando drásticamente su salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran cómodas con su estado físico y su sobrepeso.

Este libro le mostrará las sencillas técnicas que utilizó el autor para crear una rutina diaria de control de peso que le ayudase en la consecución final de su objetivo: liberarse de la grasa que lo tenía prisionero. Sus técnicas junto con la elaboración de un plan nutricional adecuado a sus necesidades, son algunos de los temas más importantes del libro.

A finales de Abril de 2011, a los 38 años de edad, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesaba 113Kg y tomaba 6 pastillas distintas de medicación diaria. Sufría reflujo gastroesofágico, crisis de ansiedad, taquicardias, dolores musculares y articulares; tenía el colesterol malo disparado y el bueno por los suelos, los triglicéridos y el ácido úrico alto y, en general, los valores en sus analíticas eran un absoluto desastre para una persona de su edad. Harto de encontrarse en esta situación, este informático que se dedica profesionalmente al marketing desde hace más de 10 años, decidió tomar las riendas de la situación y cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios. Obsesionado con adelgazar sin pasar hambre y recuperar su salud, decidió descubrir qué es lo que le hacía engordar y padecer tantas dolencias y enfermedades que no eran propias de su edad.

En Septiembre de ese mismo año, apenas 4 meses después, pesaba 78 kilos y había abandonado toda la medicación gracias a que habían desaparecido todas las dolencias que padecía, incluida la ansiedad. Además, había logrado que todos los valores de sus analíticas estuviesen dentro de los márgenes normales y volvía a disfrutar de una energía y vitalidad que habían desaparecido con el paso de los años.

Descubra cómo logró perder 35 kg en tan sólo 4 meses y no volvió a recuperarlos a base de investigar, de no dar nada por cierto sin haberlo comprobado él mismo, de desechar todas las ideas que tenía preconcebidas sobre la nutrición y sobre la dieta “sana y equilibrada” y de analizar concienzudamente qué es lo que comemos y porqué tendemos a la obesidad y a la diabetes como sociedad.

Los más vendidos Libros Los juegos del hambre Invisible (Nube de Tinta) Mamá hay un monstruo en mi cabeza: Cómo ayudar a los niños a gestionar las frustraciones y pensamientos negativos La misión de Rox (Guardianes de la Ciudadela 3) El chico de las mil almas (Sin límites) La Reina del Aire y la Oscuridad: 2 (La Isla del Tiempo Plus) Mitos Griegos (cucaña) (Colección Cucaña) - 9788431690656 En llamas (JUEGOS DEL HAMBRE nº 2) La Profecía de las Piedras Sagradas: Una novela de fantasía, misterio y suspenso (El Círculo Protector nº 5) La brújula dorada (La Materia Oscura) Sinsajo (JUEGOS DEL HAMBRE nº 3) El secreto de Xein (Guardianes de la Ciudadela 2) Los 100 (Los 100 1) El catalejo lacado (La Materia Oscura) La daga (La Materia Oscura) La Torre de Sabiduría. El libro de Mikel Sterling y el caso del niño fantasma: Libro Infantil / Juvenil - Novela Suspense / Humor - A partir de 8 años: Volume 1 (Sterling Pitt quiere ser detective) El Señor de las Sombras: Cazadores de Sombras. Renacimiento 2 (La Isla del Tiempo Plus) Una corte de hielo y estrellas (Crossbooks) Dimensiones: El rey de las sombras: Una historia basada en la serie "Dimensiones" de Manucraft. 39 Saltos en el charco Memorias de Idhún: tríada El bestiario de Axlin (Guardianes de la Ciudadela 1) EL PRÍNCIPE DE ARABIA: Libro de fantasía, misterio, magia, romance juvenil y de aventuras (a partir de 12 años) (Saga Genios de la lámpara nº 1) El misterio de la Reina Nefertiti: Premio Eriginal Books 2017 en la categoría de Acción y Aventura (Charlie Wilford y la Orden de los Caballeros del Tiempo nº 1) La bruja negra (Roca Juvenil) Hush, Hush (Saga Hush, Hush 1) Día 21 (Los 100 2) Magos y semidioses: Percy Jackson se une a los Kane (Serie Infinita) Una maldición oscura y solitaria (Puck) MARCADO: EL ENIGMA DE LOS ILENIOS I (Edición V Aniversario) Tuerto, maldito y enamorado (Alandar) EL MAR DE LOS MONSTRUOS -Rtca. Nva. Portada- (S) (Percy II), (Narrativa Joven) Crepúsculo (Saga Crepúsculo 1) Kalte El reinado inmortal (La caída de los reinos) Frankenstein (Clásicos - Clásicos A Medida) Cazadores de sombras 2: ciudad de ceniza Cazadores de sombras. Las Crónicas de Magnus Bane Heredero (La Segunda Revolución 1) Mi casa puede volar Coraline (Juvenil) Empire Of Storms 5 (Throne of Glass) Detective Esqueleto: Medianoche La bolera de Edison: Trilogía de los Accelerati, 2 (Literatura Juvenil (A Partir De 12 Años) - Narrativa Juvenil) Diarios de la Noche, Lucifer La missió de la Rox (Guardians de la Ciutadella 3) La ciudad de la luna eterna (El bosque 3) La bruja de near (Puck) Aurora Rising (Aurora Cycle)